Die 5 besten Schrittzähler, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, um 2018 zu kaufen

Gewichtsverlust hängt davon ab, weniger Kalorien zu essen, als Sie jeden Tag verbrennen. Aktivitätsmonitor-Pedometer können Ihnen dabei helfen zu bestimmen, wie viel Sie verbrennen. Aber Sie müssen verfolgen, was Sie essen, um mit dem, was Sie verbrennen, auszugleichen, damit Sie Gewicht verlieren können. Hier ist, was Sie in einem Diät-unterstützenden Aktivitätsmonitor suchen sollten:

Convenience: Verfügt er über eine App oder eine für Mobilgeräte optimierte Website für die tägliche Nahrungsaufnahme?
Verfolgung der verbrannten Kalorien, abgestimmt auf die aufgenommenen Kalorien. Wie gut zeigt es diese Informationen in der App an?
Ernährungsanalyse, Ziele und Coaching. Erhalten Sie die Ernährung, die Sie brauchen, nicht nur Kalorien zu reduzieren?
Eine Möglichkeit, Aktivitäten aufzuzeichnen, die der Monitor nicht aufzeichnet (z. B. Schwimmen oder stationäres Radfahren), oder die Sie ausgeführt haben, als Sie vergessen haben, den Monitor zu tragen.

1 Fitbit

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Die Fitbit-Familie der Fitness-Tracker wurde schon immer mit einem persönlichen Online-Dashboard und einer App integriert, mit der Sie die Lebensmittel, die Sie essen, zum Ausgleich der verbrannten Kalorien protokollieren. Fitbit-Modelle umfassen Fitbit One und Fitbit Zip, die am Hosenbund und an den Armband- oder Uhrenmodellen wie Fitbit Flex, Fitbit Alta, Fitbit Charge, Fitbit Blaze und Fitbit Surge getragen werden.

Calories Burned: Fitbit zeigt eine laufende Summe aller an -Tag Kalorienverbrennung, die Ihren Grundumsatz enthält, so dass Sie Kalorien-in / Kalorien-out ausgleichen können. Wenn Sie Sport treiben, das nicht vom Fitbit aufgezeichnet wurde, können Sie es manuell online oder in der App aufzeichnen, um diese Kalorien zu Ihrem Gesamtwert hinzuzufügen.Food Logging:
Melden Sie sich über die App oder das Online-Dashboard an. Sie können Lieblingsspeisen und -mahlzeiten eingeben, um sie wiederzuverwenden. Sehen Sie tägliche Summen für Nährstoffe wie Faser, Protein und Fett. Wenn Sie andere Apps bevorzugen, um Ihre Ernährung zu verfolgen, wird Fitbit seine Aktivitätsdaten mit LoseIt, MyFitnessPal, SparkPeople, Walgreens Balance Rewards, digifit und Microsoft Health Vault austauschen. Weight Logging
: Führen Sie dies entweder mit der manuellen Eingabe oder mit der Aria WiFi-Waage durch, die das Gewicht, den Körperfettanteil und den BMI angibt.Ziele und Coaching Set: Legen Sie Ihr Gewicht Ziel und sehen Sie Ihren Ernährungsplan für Ihr Kalorienziel jeden Tag.
What Else Fitbit Tracks: Schlafqualität, Schritte, Entfernung, aktive Minuten (die meisten Modelle).
Voraussetzungen Fit: Fitbit hat sowohl iOS- als auch Android-Apps und / oder drahtlose USB-Synchronisierung mit PC und Mac.Kosten
: Keine Abogebühren, es sei denn, Sie wählen den Premium-Service für individuelles Coaching.2
Jawbone UPAuf Amazon kaufen

Das Jawbone UP ist rein mobil und synchronisiert sich mit deiner mobilen App. Modelle umfassen die Versionen UP2, UP3, UP4 und UP MOVE.

Verbrannte Kalorien:

Sie sehen ganztägige Kalorien, Aktivitätskalorien und verbrannte Kalorien. Sie können Aktivitäten protokollieren, die sie verpasst haben, oder Sie haben sie ausgeführt, während Sie die Band nicht getragen haben, und sie mit ihrer Timer-Funktion zeitlich abgestimmt.

Essen Logging:

Sie können Ihre Lebensmittel online oder mit ihrer App oder kompatiblen Apps, einschließlich Barcode-Scannen, aus ihrer umfangreichen Lebensmittel-Datenbank auswählen oder ein Foto machen. Während Sie Nahrungsmittel aufzeichnen, wird Ihre tägliche Aufnahme farblich von grün nach rot für Kalorien, Ballaststoffe, ungesättigte und ungesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate, Zucker, Eiweiß, Natrium und Cholesterin kodiert. Ziele und Coaching
: Die UP-App ist sozial und motivierend und gibt Ihnen Anregungen, um alle Aspekte Ihres Lebens zu verbessern. What Else UP Tracks:
Schritte, verbrannte Kalorien, aktive Zeit mit intensitätskodierten Farbgrafiken, längste Zeit aktiv, längste Zeit im Leerlauf. Sie können Leerlaufalarme einstellen und die Band vibriert, wenn Sie inaktiv waren. Ihr Schlaf-Tracking ist sehr detailliert für tiefen und leichten Schlaf und Unterbrechungen und enthält einen intelligenten Alarm, um Sie zur besten Zeit in Ihrem Schlafzyklus zu wecken.Voraussetzungen:
iOS- oder Android-App und Telefone oder mobile Geräte, die Bluetooth verwenden. Kosten:
Keine laufenden Abonnementkosten. 3
iFit Active Auf Amazon kaufen

Der IFit Active kann als Fitnessband oder an einem Gürtelclip getragen werden, der Sensor lässt sich einfach zwischen den beiden wechseln. Der iFit macht es einfach, die Kalorien, die Sie essen, sowie die Kalorien, die Sie verbrennen, zu verfolgen. Mit den Tasten am Sensor können Sie die aufgenommenen Kalorien in 50-Kalorien-Schritten aufzeichnen. Die App ermöglicht eine detailliertere Nahrungsaufnahme und Ernährungsverfolgung und gibt Ihnen eine großartige Darstellung, wie Sie Kalorien im Vergleich zu verbrannten Kalorien ausgleichen.

: Schritte, Distanz, verbrannte Kalorien, Kalorienverbrauch, Trainingszeit. Es verfolgt auch den Schlaf.Verzehrte Kalorien:
Sie können Kalorien, die Sie täglich verzehrt haben, mit den Tasten des Sensors hinzufügen, um 50 Kalorien gleichzeitig hinzuzufügen. Das ist großartig für unterwegs. In der App können Sie Lebensmittel aus einer großen Datenbank für weitere Diät-Tracking und Analyse hinzufügen.Inaktivitätsalarme
: Sie können Vibrationsalarme nach dem Sitzen für ein gewähltes Intervall erhalten. Workouts You: Sie können einen Workout-Tracker vom Sensor starten und stoppen.
Sleep: Sie können festlegen, dass der Ruhezustand automatisch in einem Zeitrahmen verfolgt wird, oder Sie können Schlafphasen starten und beenden. Es verfolgt Tiefschlaf, leichten Schlaf, Zeit wach, Anzahl von Malen wach. Es wird vibrieren, um Sie zu einer gewählten Zeit zu wecken.
App:Synchronisiert über Bluetooth mit der iFit-App, wobei Daten zum iFit-Konto hinzugefügt werden.
Power: Es lädt mit einer benutzerdefinierten USB-Station, eine Ladung dauert mehrere Tage.
4 Garmin vivofit und vivofit 2
Auf Amazon kaufenDas vivofit und das aktualisierte vivofit 2 sind sehr gute Fitnessbänder, die Fitbits einen Run für ihr Geld geben. Ein großer Vorteil ist, dass der Akku ein Jahr hält und das Display immer zur Anzeige Ihrer Daten dient. Wie Fitbit synchronisiert es sich entweder mit einem drahtlosen USB-Computer-Dongle oder einer Bluetooth-App.

Calories Burned

(Kalorien verbrannt): Die Band zeigt die ganztägigen Kalorien an, die Sie bisher verbrannt haben. Die App / Dashboard zeigt, wie das mit Ihrem täglichen Kalorienziel verglichen wird.

Food Logging:

Garmin verlinkt auf MyFitnessPal für die Nahrungsaufnahme und tauscht die Kaloriendaten mit dieser App / diesem Programm aus. Dies ermöglicht die Anzeige von verbrauchten Kalorien im Vergleich zu verbrannten Kalorien.

Weight Logging: Geben Sie Ihr Gewicht manuell ein und es wird in einer Grafik nachverfolgt.
Ziele und Coaching : Sie können ein Gewichtsziel in MyFitnessPal festlegen und ein Kalorienziel erhalten.
Was sonst Garmin vivofit Tracks: Schritte, Entfernung, inaktive Zeit mit Move-Warnungen, Schlafqualität, Links zu ANT-Brustgurt-Pulsmesser.
Voraussetzungen Both: Sowohl iOS- als auch Android-Apps und / oder drahtlose USB-Synchronisierung mit PC und Mac.Kosten
: Keine Abonnementgebühren.Review: Garmin vivofit
5Nokia Go
Kaufen bei AmazonWithings integrierte seine Pulse-Schrittzähler, Go Wearable und Steel Smartwatches mit ihrer Health Mate App, um Ihre Ernährung und Ihr Gewicht zu verfolgen. Nokia kaufte das Unternehmen und wird den Pulse zurückziehen, aber das Go and Steel umbenennen. Es wird auch Änderungen an der Health Mate-App geben. Das Nokia / Withings-System integriert die Verfolgung Ihrer Aktivitätskalorien und erlaubt Ihnen, auch ihre Wifi-Skala für die automatische Gewichts- und Körperzusammensetzungsverfolgung zu verknüpfen.
Food Logging:

Die App und die Website können mit einem kostenlosen MyFitnessPal-Konto für die Protokollierung von Lebensmitteln verknüpft werden.

Gewichtsprotokollierung:

Sie können es mit einer Withings oder Nokia WiFi Waage verbinden, um Ihr Gewicht zu integrieren oder Ihr Gewicht manuell einzugeben. Sie können ein Gewichtsziel festlegen und verfolgen.

Ziele und Coaching You: Sie können Ziele für das Gewicht festlegen, und es trainiert Sie auch, um Ihre Aktivität, Schlaf und Herzfrequenz zu verbessern. Weitere Änderungen kommen und einige Funktionen können ein In-App-Kauf sein.

Was es sonst noch verfolgt: Schritte, verbrannte Kalorien, Aktivitätsdiagramme, die für leichte, gemäßigte und kräftige Aktivität farbcodiert sind, automatische Erkennung laufender Workouts und Schlaf.
Voraussetzungen: Bluetooth auf Ihrem iOS- oder Android-Mobilgerät.
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