Leslie Sansone hat eine Reihe von Indoor Walking Workout-Videos für diejenigen mit begrenztem Platz entwickelt, um ein Lauftraining ohne Laufband zu bekommen. Andere haben sich ebenfalls in dieses Fachgebiet für Trainingsvideos eingetragen. Alles, was Sie tun müssen, ist einen Platz vor dem Fernseher oder Computermonitor freizugeben und das Video oder die DVD abzuspielen, die durch ein Training geführt werden sollen. Diese Workouts verbrennen Kalorien und Muskeln. Wenn Sie einen langen Spaziergang machen, ersetzen diese Videos nicht das Training im Freien oder auf dem Laufband, da verschiedene Muskeln trainiert werden. Zusätzlich zu einer Diskette können Sie Leslie Sansone von Walk TV herunterladen.
Geh weg die Pfunde – Lost Collection
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Dies ist eine Sammlung aller vier Walk Away the Pounds Programme mit Leslie Sansone. Beginnen Sie mit dem 1 Mile Get Up und Los geht’s, 2 Mile Brisk Walk, 3 Mile Advanced Walk und 4 Mile Super Challenge. Es enthält ein Widerstandsband. Verfügbar auf DVD.
Start! Walking at Home mit Leslie Sansone
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Dieses Video von Exercise TV beinhaltet einen Anfänger 20 Minuten leichten Spaziergang (1 Meile) und einen mittleren 30-minütigen Spaziergang (2 Meilen). Es ist über Amazon Instant Video oder DVD erhältlich.
Leslie Sansone Walk it Off in 30 Tagen
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Verwenden Sie dieses 30-tägige Walk-at-Home-Programm, um Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Sie wechseln sich mit 30-minütigen Trainingseinheiten ab. Ein Training ist eine 30-minütige Kalorienverbrennung. Das andere Training strafft Ihre Muskeln von Kopf bis Fuß.
Leslie Sansone Walk Off Fett Schnell
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Erhältlich über Amazon Instant Video und DVD. Leslie Sansone führt Sie durch drei Fett verbrennende Workouts. Es beinhaltet ein 20-minütiges leichtes Training, ein 30-minütiges flottes Walking-Workout und ein 40-minütiges Workout.
Leslie Sansone: Der Ton jeder Zone Walk
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Erhältlich über Amazon Instant Video oder DVD. Dieses Walk-at-Home-Video enthält drei Trainingseinheiten. Der 20-minütige schnelle Spaziergang bringt Sie in Bewegung. Genießen Sie auch den Oberkörper-Kreislauf und Walking-Workout und den unteren Körperkreislauf und Walking-Workout. Es ist eine gute Möglichkeit, Ihren ganzen Körper getönten, abwechselnd die Workouts während der Woche.
Walk On: 5 Mix and Match Meilen mit Jessica Smith
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Jessica Smith bietet eine Vielzahl von Wanderungen, so dass Sie Ihren eigenen persönlichen Wanderplan erstellen können. Diese DVD hat ein anpassbares Menü sowie Vormischungen von Wanderungen von 2, 3 und 4 Meilen. Sie können mit wenig Platz, ohne Ausrüstung und ohne Bodenarbeiten zu Fuß gehen. Es gibt fünf verschiedene kilometerlange Wanderungen: Energy Boots, Pumped Up, Gehirntraining, Gürtellinie und Jog and Jive. Sie werden keine Entschuldigung dafür haben, Ihre 10.000 Schritte pro Tag nicht zu erreichen.
Walk On: Walk Off Bauchfett mit Jessica Smith
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Jessica Smith führt Sie durch einen wöchentlichen Trainingsplan. Diese DVD bietet einen 2-Meilen-Spaziergang, einen 3-Meilen-Spaziergang, Ganzkörper-Krafttraining und Aufwärm- und Abkühlsegmente. Sie können alles auf kleinstem Raum zu Hause erledigen. Sie zeigt Ihnen Low-Impact und High-Impact-Optionen.
Bietet zwei komplette 2-Meile und 3-Meile Spaziergänge, eine Ganzkörper-Krafttraining Schaltung sowie separate Aufwärm- und Cool-Down-Segmente. Der wöchentliche Plan beinhaltet Power Walks, Intervall Walks und Krafttraining. Wenn Sie diesen Plan verwenden, erhalten Sie die empfohlene Menge an Bewegung für die Gesundheit.
Zu Fuß zu Hause 3 Mile Weight Loss Walk mit Leslie Sansone
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Genießen Sie einen flotten 3-Meile, 45-minütigen Spaziergang wird Sie in die Fettverbrennung Zone. Begleite es zu Hause mit Leslie Sansone und ihrer Crew.
Walk Away the Pounds: Super Fettverbrennung
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Dieses 3-Meilen-Training fügt leichte Handgewichte hinzu, um Bewegungen für ein Ganzkörpertraining einzubeziehen. Ich empfehle keine Handgewichte für Spaziergänge im Freien oder längere Spaziergänge wegen Verletzungsgefahr. Ein gut kontrolliertes Training im Innenbereich mit diesem Video ist der richtige Weg, um Gewichte zu benutzen, da Ihre Haltung und Form von Leslie Sansone kontrolliert und trainiert wird. Sie können auch die Gewichte überspringen und trotzdem ein tolles Cardio-Training mit diesem Video machen.
Beweg dich! Walking for Weight Loss
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Fitnesstrainerin Madeleine Lewis präsentiert vier zehnminütige Indoor-Workouts. Sie präsentiert jedes Workout für drei verschiedene Level, so dass Wanderer ihre Intensität wählen können.
Stott Pilates: Walking Pilates Kalorienverbrennung Workout
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Dieses Video kombiniert und Indoor-Walking-Workout mit Anfänger-Matte-Übungen für Pilates. Ein Pilates-Experte hat es überprüft und sagt, dass das Gehtraining moderat und leicht zu folgen ist.
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