Es kann schwierig genug sein, eine Trainings- und Fitnessroutine in Ihr tägliches Leben zu integrieren, aber wenn Sie viel unterwegs sind, reisen Sie Arbeit oder Spaß, um in Top-Zustand zu bleiben, kann eines der am weitesten entfernten Dinge sein. Es ist einfach einfacher, auf Reisen zu verzichten.
Ein gutes Workout während der Reise oder im Urlaub muss keine Belastung sein. Plus, die Vorteile der Aufrechterhaltung der Übung, auch während der Reise, sind viele. Für eine Sache, wenn Sie eine regelmäßige Fitness-Routine haben, wenn Sie nicht auf Reisen sind, ein wenig Übung in der Ferne hilft Ihnen auf dem richtigen Weg und in der guten Fitness Gewohnheit. Außerdem wird Sie die Übung während der Fahrt schärfer und entspannter halten – so werden Ihre Reisen stressfreier und angenehmer, egal ob Sie geschäftlich oder privat unterwegs sind.
Hier sind ein paar tragbare Fitnessgeräte, um auf der Straße, in Hotels und auf kleinen Plätzen in Form zu bleiben.
Jump Ropes
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Rope Jumping klingt wie ein Spielplatz Spiel, aber es ist ein hochintensives Herz-Kreislauf-Training, das Balance, Kraft und Beweglichkeit erfordert. Pack eins in deinen Koffer und du wirst aufgrund deines Reiseplans nie wieder ein Training verpassen.
TRX Suspension Trainer
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Der TRX Suspension Trainer ist eine großartige Möglichkeit, um ein Ganzkörper- und Core-Training fast überall zu absolvieren. Obwohl es ein bisschen teuer ist, gibt dir dieses eine Gerät Hunderte von Übungen, die dein eigenes Körpergewicht für den Widerstand nutzen.
Fitbit Fitness Tracker
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Schrittzähler und Fitness-Tracker wie der Fitbit eignen sich hervorragend zum Nachverfolgen Ihrer Aktivität und bieten ein motivierendes Werkzeug für die Steigerung der Schritte, die Sie jeden Tag zu Hause oder unterwegs machen. Tragen Sie eine, wenn Sie reisen und sehen Sie, ob es Ihnen nicht hilft, öfter zu gehen.
Resistance Bands
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Einfach zu packen und zu verwenden, kann ein Widerstandsband oder zwei bieten ein gutes Training der oberen und unteren Körper auf kleinstem Raum.
P90X Workout Kit
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Das beliebte Workout-Programm, das Sie fast überall anwenden können, P90X hat den Ruf, Ihnen ein Killertraining zu bieten, bei dem Sie hauptsächlich Ihr Körpergewicht und eine kleine Stellfläche nutzen. Einfach in Ihrem Hotelzimmer oder zu Hause weg von zu Hause zu tun.
Gymnastikball
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Wenn Sie einen aufblasbaren Gymnastikball haben, haben Sie ein Mini-Fitnessstudio an Ihren Fingerspitzen. Die Anzahl der Übungen – besonders ab der Arbeit -, die Sie mit einem Ball ausführen können, ist praktisch unbegrenzt. Holen Sie sich ein Startvideo, um die Grundlagen zu erlernen und von dort zu gehen.
Perfect Pushup
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Der Perfect Pushup ist eine sehr schöne Art, Liegestütze ohne Stress an den Handgelenken zu machen. Jetzt kommt es in einer Reisegröße. Die drehbaren Griffe lassen sich in eine rutschfeste Unterlage einrasten und erleichtern so das Aufstellen auf der Straße.
Running Shoes
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Packen Sie ein Paar Laufschuhe und Sie können sicher sein, dass Sie überall ein gutes, einfaches und qualitativ hochwertiges Workout bekommen. Schnüren Sie Ihre Schuhe und gehen Sie spazieren, laufen, Treppen steigen oder ins Fitnessstudio des Hotels und schwitzen Sie es aus.
Widerstands-Minibänder Übungsbänder
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Mini-Bands gibt es in verschiedenen Farben mit verschiedenen Widerstandsstärken. Eine bekannte Marke, die von fast allen Physiotherapiekliniken verwendet wird.
Motivieren von Musik
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Was ist ein Training ohne die richtige Musik? Plane voraus und erstelle eine tolle Workout-Playlist und du wirst die Motivation finden, dich zu bewegen, egal wohin du reist.
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