Stott Pilates "Das Geheimnis der Gewichtsabnahme, Vol. 2" ist Pilates DVD-Training, das eine mäßig gehende Pilates-Routine gefolgt von einer Reihe von Matte-Übungen enthält. Dies ist eine großartige DVD für Anfänger, die bereits etwas mit Pilates vertraut sind und etwas Cardio in ihre Trainingsroutine integrieren möchten. Band 2 ist das Thema dieser besonderen Überprüfung.
Band 1 ist eine ähnliche, aber einfachere Option, die für Senioren und diejenigen geeignet ist, die es zunächst leicht haben wollen.
Stott Pilates Das Geheimnis der Gewichtsabnahme, Vol. 2 DVD Facts
Beschreibung
- Anfänger Level Cardio / Pilates Workout DVD
- 35 Minuten Walking von PJ O’Clair geführt
- 20 Minuten Pilates Übungen geführt von Moira Merrithew, Gründer von Stott Pilates
- Beinhaltet Extras wie ein Next Level Bonus Training und die nur mit Musik trainieren
- Verfügbar auf Merrithew.com
Vorteile
- Tolles Anfänger-Cardio-Workout
- Einfach zu folgen
- Beinhaltet Pilates-Matte-Übungen für Kraft und Toning
- Kann auf kleinem Raum gemacht werden
Nachteile
- Kann nicht herausfordernd genug für einige
- Musik und Bewegung passen nicht gut zusammen in Cardio-Routine
- Musik ist weich und repetitiv – nicht immer unterstützend für ein energiereiches Training
Experten-Review
Das Geheimnis der Gewichtsabnahme, vol. 2 Walking Pilates Kalorien Burning Workout. Der langwierige Titel wirft ein paar Fragen auf: Gibt es ein Geheimnis zur Gewichtsabnahme? Was ist Walking Pilates? Was macht es zu einem Kalorien verbrennenden Training?
Es gibt kein Geheimnis zur Gewichtsabnahme. Wenn Sie gesund sind, fördert eine Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung den Gewichtsverlust. Eine Erhöhung des Trainingsniveaus durch Erhöhung der Schwierigkeit oder Dauer verbrennt mehr Kalorien. Die Workouts auf dieser DVD stellen eine moderate Schwierigkeits- und Dauerherausforderung für Anfänger dar.
Ich habe schon eine ganze Weile Pilates und Cardio-Training geübt, daher war dieses Programm nicht herausfordernd genug für mich, als ob es ein wichtiger Kalorienbrenner wäre.
Diese DVD wird ihrem großen Titel vielleicht nicht gerecht, aber Sie mögen sie vielleicht, wenn Sie nach einer einfachen Möglichkeit suchen, Cardio in Ihr Heimtraining zu integrieren. Die Gehpartie und die Pilatesmattenübungen sind klar dargestellt, und ich denke, dass sich eine breite Palette von Anfängern damit wohl fühlen würde.
Schließlich, was ist Walking Pilates? Es gibt keine traditionelle Form von Pilates, die "Walking Pilates" ist. Walking Pilates bedeutet in diesem Fall, auf Bewegung zu achten und eine gute Körperhaltung zu bewahren. Das ist es. Das "Gehen" läuft meist mit einfachen Vorwärts- und Rückwärts- oder Seitwärtsbewegungen. Die Pilates-Übungen gelten als Anfängerlevel, aber sie führen nicht mit Grundlagen oder zeigen viele Modifikationen.
Das Endresultat
