Propriozeption ermöglicht es einer Person, die Orientierung ihres Körpers in ihrer Umgebung wahrzunehmen.
Dank der Propriozeption können Sie sich bewegen, ohne sich bewusst darauf zu konzentrieren, wo Sie sich in Ihrer Umgebung befinden.
Wenn Sie zum Beispiel mit geschlossenen Augen Ihren Arm über den Kopf heben, wissen Sie immer noch, wo Ihr Arm ist, obwohl Sie ihn nicht sehen können. Wenn du auf einem Bürgersteig gehst und die Oberfläche sich ändert (zum Beispiel von Beton zu Gras), kann dein Körper deine Schritte anpassen, auch wenn du nicht auf den Boden schaust. Propriozeption kommt von sensorischen Nervenenden, die Informationen von Ihren Gliedern mitteilen. Sie haben Nerven in Ihren Muskeln und Gelenken, die dem Gehirn mitteilen, in welcher Position sich Ihr Gelenk befindet.
Propriozeptoren im Körper
Die Propriozeptoren des Muskel-Skelett-Systems befinden sich in den Sehnen und den Muskelfasern. Diese Propriozeptoren umfassen:
Muskelspindeln (Dehnungsrezeptoren)
. Dies sind die primären Propriozeptoren in den Muskeln, die empfindlich auf Veränderungen der Muskellänge reagieren. Diese ermöglichen es Ihnen zu wissen, wann Sie Ihre Beine strecken müssen, während Sie gehen oder Ihre Arme, wenn Sie nach etwas suchen.
Golgi-Sehnenorgane
- . Diese Propriozeptoren befinden sich in den Sehnen nahe dem Ende der Muskelfaser. Sie reagieren empfindlich auf Veränderungen der Muskelspannung. Zum Beispiel spüren die Golgi-Sehnenorgane für einen Gewichtheber, wie viel Spannung die Muskeln in den Armen ausüben. Wenn der Muskel zu viel Spannung hat, verhindern die Golgi-Sehnenorgane, dass er keine Kraft erzeugt (an diesem Punkt würde der Gewichtheber wahrscheinlich das Gewicht senken oder erkennen, dass er es niederlegen muss). Dies hilft Verletzungen vorzubeugen.Die Pacinischen Körperchen
- . Diese Propriozeptoren sind verantwortlich für die Erkennung von Veränderungen in Bewegung und Druck im Körper. Sie befinden sich in Körperteilen wie den Fingerspitzen und sind sehr nützlich, um beispielsweise Texturen zu erkennen.Wie Propriozeptoren Sie vor Verletzungen schützen
- Zusätzlich zu Informationen über die Bewegung und Positionierung Ihres Körpers, Kopfs, der Arme und Beine können die Propriozeptoren bestimmte Schutzreflexe auslösen. Der "Dehnungsreflex" zum Beispiel wird aktiviert, wenn die Propriozeptoren zu viel Dehnung oder Kraft auf einen Muskel oder eine Sehne spüren. Um einer unsicheren Änderung der Muskellänge zu widerstehen, die zu einem Muskel- oder Sehnenriss führen kann, bewirkt der Reflex, dass sich der gestreckte Muskel zusammenzieht, verkürzt und den Muskel oder die Sehne vor Verletzungen schützt.Was passiert, wenn Propriozeptoren versagen?
Obwohl es nicht möglich ist, die gesamte Propriozeption zu verlieren, kommt es bei Menschen mit Multipler Sklerose (MS) zu einer Verlangsamung der Kommunikation des Nervensystems, die als Demyelinisierung bezeichnet wird. MS lässt die Menschen weniger bewusst auf ihren Körper, in einer Weise, mit Problemen der Balance Kontrolle ein frühes Anzeichen für die Bedingung.
Eine Verstauchung des Knöchels kann Ihr propriozeptives Empfinden beeinträchtigen, und Sie können das Gefühl haben, dass das Gelenk instabil ist und kurz davor ist, sich zu lösen.
