9 Grundlegende Etikette Regeln für das Laufen

Wenn Läufer auf Wegen, Pfaden, einer Bahn oder auf Straßen fahren, ist es wichtig, dass Läufer die Grundregeln befolgen, um diese Bereiche für alle sicher zu halten, auch für Nicht-Läufer. Im Folgenden finden Sie einige grundlegende Richtlinien zur Sicherheit und Etikette, die Sie befolgen sollten, wenn Sie auf einem Mehrzweckpfad, auf Ihrer lokalen Strecke oder auf lokalen Strecken oder auf der Straße unterwegs sind.

1Nimm nicht die ganze Straße ein

Wenn du mit einer Gruppe rennst, versuche nicht mehr als zwei nebeneinander zu laufen, damit andere dich passieren können. Zwinge andere Läufer, Fußgänger oder Radfahrer nicht vom Weg ab. Wenn Sie mit einer Gruppe in einem stark frequentierten Bereich oder einem schmalen Pfad arbeiten, führen Sie eine einzelne Datei aus.

2 Bleiben Sie rechts, es sei denn, Sie überschreiten

Seien Sie vorsichtig beim Zusammenführen in eine Überholspur. Drehen Sie sich um und achten Sie auf Radfahrer oder andere Läufer, die Sie passieren könnten.

3Folgen Sie den Regeln eines Tracks nach

Wenn Sie auf einem Track an Ihrer lokalen High School oder an einem anderen Ort unterwegs sind, vergewissern Sie sich, dass Sie die veröffentlichten Nutzungsregeln befolgen, z Bahnen für langsamere Läufer und Spaziergänger). Wenn es keine veröffentlichten Regeln gibt, fragen Sie andere Läufer auf der Strecke oder folgen Sie deren Führung, wenn Sie nicht sicher sind, was zu tun ist.

4Don’t Jingle

Wenn immer möglich, tragen Sie keine Änderung oder einen Schlüsselsatz in der Tasche. Obwohl das ständige Klingeln oder Klirren Sie nicht stören mag, könnte es diejenigen nerven, die in Ihrer Nähe rennen.

5Machen Sie, dass Sie hören können

Sie müssen in der Lage sein, Anfragen ("auf der linken Seite") und Warnungen ("Ausschau – Hund!") Von anderen Läufern und Personen zu hören, die den Pfad oder Pfad verwenden. Es ist also keine gute Idee beim Laufen draußen Kopfhörer tragen. Wenn Sie wirklich Musik als Ablenkung brauchen, halten Sie die Lautstärke niedrig und einen Ohrhörer aus.

6Stoppe niemals mitten im Lauf

Wenn du anhalten musst, um deinen Schuh zu binden, zu dehnen oder etwas aus deiner Wasserflasche zu nehmen, gehe zuerst zur Straße oder zum Weg. Stellen Sie sicher, dass Sie schauen, bevor Sie sich zur Seite bewegen, damit Sie niemanden abschneiden.

7Sieh beide Wege

Schaue immer in beide Richtungen, bevor du einen Pfad betrittst oder verlässt, wenn du an Kreuzungen herankommst und Brunnen trinkst. Selbst wenn Sie auf einer Einbahnstraße laufen, könnten Läufer, Spaziergänger oder Radfahrer aus der anderen Richtung kommen.

8Move to the Side oder Signal, wenn Sie einen Walk Break machen

Wenn Sie ein Lauf / Walker sind, stellen Sie sicher, dass Sie zur Seite gehen oder signalisieren an diejenigen hinter Ihnen, wenn Sie langsamer werden, um ein zu nehmen Spaziergang Pause. Andernfalls können Läufer hinter Ihnen versehentlich in Sie hineinlaufen oder sich ärgern, dass sie sich um Sie herum bewegen müssen.

9 Kein Abfall

Wenn Sie auf Wegen, Pfaden oder Straßen unterwegs sind, werfen Sie keine Wasserflaschen, Gel- oder Riegelverpackungen oder anderen Abfall auf den Boden. Eine Ausnahme ist natürlich, wenn Sie in einem Rennen laufen. In diesem Fall ist es in Ordnung, einen leeren Becher an den Wassersperren auf den Boden zu werfen, da die Rennfreiwilligen sie aufräumen werden.

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