Da kleinere Pilates Ausrüstung für Zuhause und Studio geht, der magische Kreis, kleine Fässer und Pilates Mat Regel. Aber es gibt andere Geräte, die Ihnen helfen können, neue Übungen zu lernen oder zu unterrichten. Diese alternativen Geräte funktionieren durch Neuformatierung von Übungen auf verschiedene Arten, so dass Sie von Ihrer traditionellen Routine abweichen und dann mit neu gefundenen Fähigkeiten zurückkehren können. Hier sind fünf Geräte, die nützlich sind und Abwechslung in das Training bringen. Einige sind ziemlich neu in der Pilates-Szene. Einige sind schon eine Weile her, sind aber in letzter Zeit aufgrund von Aktualisierungen der verfügbaren Informationen zu ihrer Verwendung beliebter geworden. Die meisten sind recht erschwinglich.
1 Stretch-Eze-Band
Der Stretch-Eze ist eine andere Art von Widerstandsband. Es ist ein breiter Stoff aus Nylon / Lycra, der in eine lange ovale Form genäht ist. Es kann für Widerstandsübungen verwendet werden und verschiedene Dehnungen, einschließlich PNF-Dehnung, ermöglichen. In einer Pilates-Umgebung kann der Stretch-Eze zur Unterstützung des Ausrichtungstrainings und zur Unterstützung bei herausfordernden Übungen wie dem Aufrollen und dem Überrollen verwendet werden.
Das Produkt verfügt über eine Partner-Trainings-DVD und ein Begleithandbuch.
2 Stretch Out Strap
Das Stretch Out Strap ist ein einfaches, aber nützliches Konzept. Es ist eine Weiterentwicklung des regulären Yoga-Strap. Es ist ein Nylonband mit Schlaufen, die in Intervallen für die Hände oder Füße eingewebt sind. Es kann verwendet werden, um Strecken zu verbessern und zu stabilisieren. Es ist auch sehr nützlich, um visuelle und taktile Rückmeldung darüber zu geben, wie sich der Körper in einer Übung selbst organisiert. Zum Beispiel, wenn der Stretch Out Strap zwischen den Händen in einer Übung wie Pilates Saw gehalten wird, gibt es eine Menge Informationen zurück zum Gehirn darüber, wie sich die Arme durch den Raum bewegen und sich auf den Kern beziehen.
Der Stretch Out Strap ist in verschiedenen Längen erhältlich; und mit einer DVD, einem Übungshandbuch und Trainingsplakaten.
3 Tye-4
Das Tye-4-Widerstandstraining ist ziemlich einzigartig. Es gibt Bungee-Seile aus einem Brustgurt und Schlaufen am Ende für die Hände und Füße. Ursprünglich für Steh Pilates Übungen entwickelt, bieten die Bungees Widerstand bei allen Arten von Bewegung. Dieses Produkt ist seit einiger Zeit erhältlich, aber es gibt jetzt mehr Material von The Method Pilates zur Verwendung des Tye-4. Dieses Produkt wurde in einer vorherigen Überprüfung gründlich überprüft.
Bewertung lesen
4Der Orbit
Es ist kein Skateboard! Aber es ist lustig und herausfordernd. Die Orbit-Oberfläche ist gepolstert und an der Unterseite befinden sich Rollen, mit denen sie in jede Richtung rollen können. Dein Job ist natürlich, das zu kontrollieren. Denke Ab-Rad auf Steroiden. Es gibt alle Arten von erfinderischen Möglichkeiten, um Kernstärke und Stabilität Herausforderungen aus einer kleinen rollenden Plattform zu schaffen.
Der Orbit ist ein beliebtes Produkt von Balanced Body. Es gibt eine loyale Gruppe von Anhängern und eine Sammlung von Workshops und Trainingsprogrammen.
Weitere Informationen
5CoreFitnessRoller
Der CoreFitnessRoller ist eine etwas größere Investition als andere Geräte auf dieser Liste, bietet jedoch viele Trainingsoptionen. Von Rael Isacowitz befürwortet, scheint dieses Gerät etwas zu sein, das entstehen könnte, wenn eine Schaumwalze und ein Pilates-Reformer heiraten würden. Es gibt Bänder, die Widerstand auf einer sehr festen Rolle Form Basis geben. Die Widerstandsstufen können eingestellt werden und das Gerät kann für Balance- und Kraftübungen im Stehen, Knien, Sitzen und Liegen verwendet werden.
Mehr Info
Aber ist es Pilates?
Puristen können sich einfach ausruhen. Keines dieser Geräte beansprucht ursprüngliches Pilates zu sein. Aber alle haben einen besonderen Beitrag und eine Anwendung für bestimmte Bedürfnisse und bestimmte Personen. Super schwacher Kern? Der Orbit könnte deine Lösung sein. Schwierigkeiten, stabil und kontrolliert zu bleiben? Gib dem Tye 4 einen Wirbel. Am Ende des Tages wirst du zu deiner klassischen Pilates-Routine zurückkehren, um die Auswirkungen dieser Sidekicks zu testen.
