Personal Trainer bieten Vorteile, die Sie nicht alleine finden können, aber sie sind nicht jedermanns Sache. Hier sind zehn Gründe, warum die Einstellung eines Personal Trainers die richtige Wahl für Sie sein kann.
Warum möchtest du vielleicht einen Personal Trainer?
- Motivation:Einer der Hauptgründe, warum Menschen von einem Personal Trainer profitieren, ist, dass sie die Motivation verlieren, bei einem konsistenten Trainingsprogramm zu bleiben. Zertifizierte Personal Trainer können Struktur und Verantwortlichkeit bereitstellen und helfen Ihnen, einen Lebensstil zu entwickeln, der Gesundheit fördert.
- Individualisiertes Trainingsprogramm:Wenn Sie chronische Gesundheitszustände, Verletzungen oder Trainingsziele haben (z. B. einen Marathon laufen), wird ein Trainer mit Ihnen und Ihrem Gesundheitsdienstleister ein sicheres und effizientes Programm planen, das diese Bedürfnisse berücksichtigt und ermöglicht Sie, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
- Effizienz:Personal Trainer helfen Ihnen, sich auf die Ergebnisse zu konzentrieren und Ihre Zeit mit ineffizienten Trainingseinheiten zu verschwenden. Ein Personal Trainer hat einen Plan will und wird Ihnen helfen, maximale Ergebnisse in kürzester Zeit zu erhalten. Verbessern Sie Ihre technischen Fähigkeiten:
- Wenn Sie eine bestimmte Sportart ausüben, hilft Ihnen der richtige Personal Trainer, Ihre Fähigkeiten zu verbessern, indem er Ihnen neue Trainingstechniken für Ihren Sport zeigt. Der Trainer wird Skills Training in Ihr Programm integrieren, so dass Sie nicht nur Ihre Kraft und Ausdauer verbessern, sondern auch Ihre Beweglichkeit und Ihren mentalen Fokus.Sie sind neu im Sport:
- Wenn Sie ein absoluter Anfänger sind, ist ein Personal Trainer der ultimative Fitnesstrainer. Ein guter Trainer wird Sie in eine sehr einfache, effektive Routine einführen und effizient aufbauen. Bevor Sie es wissen, haben Sie das Selbstvertrauen und das Wissen, um zu entscheiden, was für Sie richtig ist.Break-Through-Trainings-Plateaus:
- Ok, du bist schon in ziemlich guter Form, aber du warst schon seit Jahren dort. Wenn Sie in der gleichen Routine stecken und aus der Routine ausbrechen wollen, ist ein Personal Trainer eine perfekte Lösung. Ein Trainer wird Ihre Motivation und Ihre Fitness Routine starten.Lernen, wie man es alleine macht:
- Wenn Sie schließlich alle Facetten des Entwurfs Ihrer eigenen Routinen lernen möchten, so dass Sie keinen persönlichen Trainer brauchen, können Sie für ein paar Monate alles, was Sie brauchen, gehen. Alle guten Personal Trainer werden Ihnen die Grundlagen des Aufbaus und des Modifizierens eines Fitnessprogramms beibringen, um maximale Ergebnisse zu erzielen.Sicher trainieren:
- Ein Personal Trainer beobachtet Ihr Formular, überwacht Ihre Lebensumstände und kann objektives Feedback über Ihre Grenzen und Stärken geben. Die meisten von uns neigen dazu, einige der subtilen Signale unseres Körpers zu ignorieren. Wir drücken entweder den Schmerz durch oder geben zu früh auf. Da ein Personal Trainer beobachten kann, was Sie tun, während Sie es tun, können sie Ihnen helfen oder Sie verlangsamen, wenn nötig.Trainieren Sie zu Hause:
- Viele Personal Trainer machen Hausbesuche. Wenn Sie nicht den Typ oder das Interesse haben, in ein Fitnessstudio zu gehen, aber es schwer haben zu wissen, was Sie zu Hause machen müssen, kann ein Personal Trainer Fitness in Ihr Wohnzimmer bringen.Gewicht verlieren:
- Es gibt einen guten Grund, dass der Hauptgrund, warum Menschen Personal Trainer mieten, Gewicht zu verlieren und in Form zu bringen-es funktioniert. Wenn Sie eine Lösung gefunden haben, um Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen, kann ein Trainer Sie auf Kurs halten und Ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen.4 Fragen, die Sie an einen Personal Trainer richten sollten, bevor Sie ihn einstellen
Bevor Sie einen Personal Trainer einstellen, sollten Sie folgende Fragen stellen:
Was sind Ihre Qualifikationen und Zertifizierungen?
- Ein qualifizierter Personal Trainer hat eine Ausbildung in Physiologie, Gesundheitsförderung, Sporttraining, Kinesiologie oder einem ähnlichen Bereich. Sie sollten Erste-Hilfe-und CPR-Zertifizierung sowie Zertifizierung von einer renommierten Organisation wie ACSM, ACE, IDEA, YMCA, NSCA oder ähnliches haben.Haben Sie eine Haftpflichtversicherung?
- Sie sollten ja antworten.Was sind Ihre Richtlinien und Verfahren?
- Ein Personal Trainer sollte über eine dokumentierte Richtlinie verfügen, in der seine Leistungen, Kosten, Stornierungen, Vertragsdauer und Notfallverfahren erläutert werden. Sie sollten auch ein Formular zur ärztlichen Freigabe ausfüllen, bevor sie mit Ihnen zusammenarbeiten.Fragen Sie sich: Ist dieser Trainer der Richtige für Sie?
- Sie sollten sich mit dem Trainer, seinem Kommunikationsstil und den Erwartungen Ihrer gemeinsamen Zeit wohl fühlen.
